Aquaerobic

El aquaeróbic es un deporte que combina los beneficios del aeróbic y de la natación.
Objetivos Generales y Beneficios de la Actividad:
Favorece la circulación sanguínea. Mejora la capacidad respiratoria.
Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo. Mejora la actividad de las articulaciones y el tono muscular.
Elimina la grasa y previene la obesidad. Mejora los reflejos y la coordinación.
Previene ante enfermedades coronarias. Combate la osteoporosis.
Tiene efectos tranquilizantes, reduce el estrés. Mejora el humor.
Aumenta la vitalidad. Favorece y mejora la autoestima.

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